Smoothie mango-truskawka

Składniki (1 porcja):

• garść truskawek
• pół mango
• 1/4 cytryny

Przygotowanie:

Umyte i pozbawione szypułek truskawki oraz obrane mango umieścić w kielichu blendera, skropić sokiem z cytryny, zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Podawać lekko schłodzone.

PSTRYK! #7 Soki warzywne

Który wybierasz?:)

Smoothie truskawkowo-borówkowe

Składniki (na 1 porcję):

• garść truskawek
• garść borówek
• 1 pełna łyżka mielonego siemienia lnianego

Przygotowanie:

Truskawki i borówki umieścić w blenderze, zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji, następnie dodać siemię lniane i ponownie zmiksować.

Zielony koktajl ananas&szpinak

Składniki (na 1 porcję):

• pół dojrzałego ananasa
• garść świeżych liści szpinaku

Przygotowanie:

Pozbawionego skórki i środka ananasa pokroić na mniejsze kawałki, wrzucić do blendera i zmiksować na mus o jednolitej konsystencji. Dodać umyty i pozbawiony ogonków szpinak, miksować do uzyskania jednolitej konsystencji.